O luto pode ser um processo difícil de passar, quando a pessoa que amamos nos deixa e não é uma opção voltar a conversar ou passar um tempo com elas a dor que fica é grande. Mas afinal quanto tempo essa dor nos acompanha? Quanto tempo iremos sentir saudade e dor ao relembrar?
A dor do luto é solitária e individual, podemos ter perdido a mesma pessoa com a mesma ligação porém a dor que iremos sentir será diferente. O que precisamos entender em primeiro ponto é a não necessidade de brigar com a dor. Ela vai vir e você irá sentir saudade, fugir desse sentimento não será agradável. Está tudo bem sentir saudade e dor.
O segundo ponto importante é não tem tempo definido para esse sentimento ficar ou ir embora. A saudade pode aliviar em alguns momentos e apertar mais em outros mas é importante lembrar que essa dor irá passar. Com o tempo mudamos o ponto de vista sobre aquela perda, faz parte do processo natural do luto. Olhar lembrando dos bons momentos e saber que essa pessoa estará para sempre a seu lado pelos momentos que tiveram.
Não há tempo exato pelo qual podemos medir a dor do luto. Alguns podem durar semanas, meses ou até anos. É importante observar o quanto essa dor está afetando sua rotina e suas atividades diárias. Essas atividades costumam voltar depois de certo tempo mas isso não significa que a dor foi embora ou você esqueceu a pessoa. Não temos como bater o martelo e falar daqui em diante essa dor não voltará porem você vai entendendo como lidar com ela.
Se você perdeu alguém importante recentemente não se culpe pelos sentimentos ou a forma que está encarando a situação. Cada um vive o luto a sua maneira e no seu tempo. E se está com dificuldades de passar por essa fase busque ajuda profissional. Você não precisa passar por esse processo sozinho, entender seus sentimentos e saber lidar com eles poderá te auxiliar nesse processo.
Comments